Desde http://saludalia.blogspot.com/, y en colaboración con http://www.estarenforma.net/ he creado una pequeña iniciativa que creo que os servirá de ayuda para todos aquellos que os queráis poner un poco mas en forma.
He preparado 4 programas que considero trabajan algunas de las partes mas importantes del cuerpo. A saber:
1-DOLOR CERVICAL
El dolor cervical así como el lumbar es uno de los más comunes. ¿Por qué lo tenemos? ¿Dormimos mal? ¿Demasiada tensión? Stress? Mira con este programa como puedes mejorar tus cervicales
El dolor cervical así como el lumbar es uno de los más comunes. ¿Por qué lo tenemos? ¿Dormimos mal? ¿Demasiada tensión? Stress? Mira con este programa como puedes mejorar tus cervicales
2- DOLOR LUMBAR
La lumbalgia es una de las causas más frecuentes de una baja laboral. ¿La podemos evitar? ¿Podemos endurecer nuestra espalda para evitar futuros dolores, incluso una hérnia discal? En este programa te explicamos como.
La lumbalgia es una de las causas más frecuentes de una baja laboral. ¿La podemos evitar? ¿Podemos endurecer nuestra espalda para evitar futuros dolores, incluso una hérnia discal? En este programa te explicamos como.
3- ABDOMINALES
¿Las abdominales nos hacen bajar barriga? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlas? ¿Tengo que hacer muchas? Aquí te cuento el porqué de las abdominales con una rutina a seguir para mejorarlas. 3 niveles según vuestro estado de forma (principiantes, avanzados, expertos.)
¿Las abdominales nos hacen bajar barriga? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlas? ¿Tengo que hacer muchas? Aquí te cuento el porqué de las abdominales con una rutina a seguir para mejorarlas. 3 niveles según vuestro estado de forma (principiantes, avanzados, expertos.)
4- PIERNAS
¿Te notas demasiado fatigado/a cuando subes unas escaleras? ¿Sientes tus piernas flojas? ¿Tienes problemas de circulación? Con este programa verás como rápidamente tus piernas cogen un buen tono y te permitirán mejorar tu calidad de vida.
¿Te notas demasiado fatigado/a cuando subes unas escaleras? ¿Sientes tus piernas flojas? ¿Tienes problemas de circulación? Con este programa verás como rápidamente tus piernas cogen un buen tono y te permitirán mejorar tu calidad de vida.
¿Como conseguir uno de estos programas?
Es muy simple.
Sólo tienes que enviar la palabra enforma al 7595 (0,90 +Iva).Seguidamente envianos un mail a victoriamarrer@yahoo.es especificando a qué hora has enviado el SMS y qué programa de los 4 deseas. Y muy pronto lo tendrás en tu mail. Así de fácil.* 1 sms por programa.
Sólo tienes que enviar la palabra enforma al 7595 (0,90 +Iva).Seguidamente envianos un mail a victoriamarrer@yahoo.es especificando a qué hora has enviado el SMS y qué programa de los 4 deseas. Y muy pronto lo tendrás en tu mail. Así de fácil.* 1 sms por programa.
Os recuerdo que en http://saludalia.blogspot.com/ tenéis acceso al Foro, donde podéis poner vustras dudas, preguntas, etc....
PD. Cada programa consta de un documento word explicando un poco la particularidad de cada caso y de unos programas de tonificación y estiramientos para mejorar.
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